Praktische Tipps

  1. Auf die Bedeutung des Schlafs für die Gesundheit wurde bereits im Menüpunkt „Aktualisierungen zum Stand der Wissenschaft“ eingegangen. In diesem Zusammenhang ist der praktische Tipp wichtig, dass für eine optimale Funktionsweise des Glymphatischen Systems (GLS) zur Säuberung des Hirnwassers die linke Seitenlage zu bevorzugen ist.
    https://www.mdedge.com/neurology/article/114150/alzheimers-cognition/glymphatic-system-may-play-key-role-removing-brain
  2. Im Beitrag „Olfaktorischer Test“ wurde bereits die Arbeit von Devanand (2019) erwähnt. Es ist bekannt, dass der Riechsinn gemeinsam mit dem Orientierungsvermögen bei der Alzheimer-Krankheit als Erstes verschwindet. Die von Devanand et al. durchgeführte Langzeitstudie zeigte nun, dass bei erfolgreichem Gedächtnis-Test (z.B. MMST oder DemTect) und Riechtest B-SIT die Wahrscheinlichkeit, in den nächsten 4 Jahren an Alzheimer zu erkranken mit 3,4% gering ist. Hierbei müssen selbstverständlich alle anderen potenziellen Erkrankungen des Geruchssinns (auch vermittels COVID-19) ausgeschlossen werden.

    Devanand D.P., Lee S., Luchsinger J.A., Andrews H., Goldberg T., Huey E.D., Schupf N., Manley J., Stern Y., Kreisl W.C., Mayeux R. (2019). Intact global cognitive and olfactory ability predicts lack of transition to dementia. Alzheimer’s & Dementia - (2019) 1-9. Elsevier Inc. https://doi.org/10.1016/j.jalz.2019.08.200
  3. In umfangreichen Untersuchungen wurde in den letzten Jahren gezeigt, dass im Zuge der Alzheimer-Erkrankung eine chronische Entzündung des Zahnfleischs (Parodontitis) mit dem vermehrten Auftreten rachenbewohnender Bakterien im Hirn der Alzheimer-Patienten verknüpft ist. Über den Weg der Bakterien ins Gehirn ist man sich nicht im klaren. Chronische Entzündungen stellen für die Pathogenese der Alzheimer-Krankheit eine große Gefahr dar, darüber ist man sich allerdings sicher. Es ist daher dringend zu empfehlen, eine bestehende Parodontitis umgehend behandeln zu lassen.

    Wissenschaft aktuell vom 24.1.2019
    https://www.wissenschaft-aktuell.de/artikel/Bakterielle_Infektion_als_eine_Ursache_der_Alzheimer_Demenz1771015590661.html